間食を抑える方法｜「すごく単純ですけど」他

すごく単純ですけど

ｙｕｉさん 2010-03-09 14:40:48

絶対過食できない環境に身を置くことだと思います。財布を持たないで出かけるとか、何か趣味の活動をするとか、仕事を始めるとか。

すぐお腹がすくからと言って食べてしまうのは、結局甘えがあるからです。

お腹がすいても、我慢を繰り返せば、胃は小さくなります。

今さらって感じですが

みっくみくにされたいさん 2010-03-08 10:30:53

すんげ今さらって感じですが、


私の場合、何か食べたくなった時（特に夜）歯を磨くようにしています。
食べたくなる度に何度も磨きますｗｗ
そうすると自然と食欲が抑えられる気がします。