冬に気になる足のむくみ、どうやってとってる？｜「私は」他

私は

くみさん 2011-07-25 23:28:41

湯船でマッサージと寝る前ボディ―クリームでマッサージ
最近胸と肩が妙に凝るので
胸をモミモミｗｗｗ
肩と首も凝るのでマッサージ＾＾
シテマス
元々寝れないので
アロマが入った奴を使っています
そのおかげで寝やすくなっています＾＾

足指運動

うさぎさん 2010-09-18 15:45:27

私も家ですが、座り仕事です。ブーツ大好きでこの時期から特に膝下のムクミは気にします。最近効果あるなって思えたのが、座っているときに足の指を動かすこと。足指ジャンケン。最初はツル感じしますが、なれると気持ち良いです。
もうひとつは、カカドだけ地面につけてふくらはぎをストレッチ。
逆に立っているときはつま先立ち。地味ですが、結構１週間くらいで効果ではじめました。

むくみの解消

ｋｉｒｉｎｄａさん 2010-07-09 17:42:01

脚のむくみを楽して取れる方法（ツール）がこの秋発売されます。
「美脚スタンド」（ポリマーテック社製℡：０７２－３３２－３６５８）。
まるで無重力状態にいるみたいで、使用しながら眠ってしまいます。
あっという間の１時間、気持ちよくって、それでいて立って歩くと
つま先がぽーっと暖かくなる、『これいい！！！』と思わず叫びそうになる
そんなツールです。電気もガスもいらないし、重さも指でも持てる軽さ。
価格はまだ未定みたいです。（たぶん１万円以下と…．思うけど。）
興味ある人は聞いてみたら。もしかして先行入手できるかも…．．。
ニュースはそれだけ。

むくみ解消！ビューティボディに

グッバイむくみさん 2009-12-03 16:15:14

顔や足のむくみが気になるすべての女性に、
純国産高級ビューティーケアサポーター誕生！！
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むくみは・・・

フリル大好きさん 2008-12-25 19:00:55

お風呂上りに、ボディークリームを塗ると同時に、ふくらはぎを下から強めに上げるように持ち上げ、そのまま、優しく下げる。を、繰り返す。続けることで、足も細くなるよん。実際なりました。

リンハ゜マッサーシ゛

for dearさん 2008-12-13 00:42:21

月に一回くらいリンハ゜マッサーシ゛に行きます☆
施術後1週間はかなりラクですよん(`・д・´)ノ

薄味大好き♪

わふわふわんこさん 2008-12-05 18:08:45

食前に浅漬けと水を飲むダイエット中なので、食事はかなりの薄味です。

基本長風呂。

寝るときは足の下に毛布を畳んで敷きます。

朝は顔のマッサージ。

前よりは大分ましですよ～

マッサージ＋ゆったり入浴

ゆりＣさん 2008-12-01 12:09:05

私は毎日マッサージを欠かしません。
と言っても、忙しい日や疲れている日は手抜きになります。

ゆったりと入浴した後に、ボディーバターを使用して保湿しながらふくらはぎをマッサージしています。
それでもむくみがとれないときは、オープントゥタイプの着圧ソックスを入浴後から寝る直前まで着用しています。

寝る直前には必ず・・・

ガンバルンバさん 2008-11-30 15:00:49

布団に入ったときに必ずやることがあります。
寝転んだままで、足の先にまず力を入れ、次にふくらはぎ、次に腿と次第に
上の部分に力を入れるようにします。
これを5回セットしてから寝ると、結構むくまないようになりましたよ。
みなさんも、ぜひ実行してみてください。
うまくいった時にはぜひ「うまくいったよ」のコメントをよろしくです。

脚の浮腫みには …

pinakuruさん 2008-11-26 17:22:16

とにかく 『 予 防 』 を心がけています。
『着圧ソックス』 は必須アイテムですが、サプリメントの 『メリロート』 コレが効果絶大 !!
飲み始めてからは 夕方に脚パンパン・靴キツキツって事も減りました♪
それでも浮腫んじゃった時は 『青竹踏み＋脚枕』 で結構スッキリしますよ♪

エクササイズ♪

ゆりか♪さん 2008-11-21 18:47:20

ヨガなどのエクササイズが効くみたいです♪あと、半身浴でのマッサージなども効果があるようですよ♪

足の指が盲点でした。

おかんです。さん 2008-11-21 17:53:22

ふくらはぎ、足首のマッサージは結構念入りにしていたのですが、指を丹念にマッサージすると効果絶大だと今年、気がつきました。毎日のケアなら指を一本ずつ、まつすぐのばしていくようにマッサージするだけでも大分ちがいます。お風呂でマッサージしたあと、良くかわかして、柔らかい素材の五本指ソックスで保温して、寝るときは脱ぎます。

歩く。毎日こつこつ歩く。

まるかき♪さん 2008-11-17 16:59:25

適度なウォーキングはむくみ解消になるような気がします。
毎日こつこつ歩けば、基礎体力もアップして健康的です。
ただし歩きすぎは逆効果にてご注意！！

INお風呂

がっちゃんさん 2008-11-13 17:01:29

入浴剤を入れて、お風呂で丹念にマッサージ＆足の疲れには専用の湿布をしてます。
ストレッチをしたり。ジムに通ってから、むくみも軽くなったような・・・血行がよくなったからかしら？？

インド式オイルマッサージ

☆★olive☆★さん 2008-11-13 15:34:50

全身フルハンドでリンパの流れをよくしてくれるのでほんっとに気持ちいいです！

1回3万円しますが、初回で通ってみたら、足も軽くなるし、数センチ細くなりました！！！笑っ

オイルがお肌にもいいようで、オススメです☆

フットマッサージに行きます

maiさん 2008-11-12 14:16:44

２か月に1回とかで、フットマッサージに行きます。
プロの方のマッサージは痛すぎず弱すぎず、気持ちいいですよ☆
むくみも取れている気がします。

以前、市販のマッサージ機を買ったのですが、
品が良くなかったのか、なんだか微妙でした。
プロの人間にやってもらうのが一番ですね。